Mivel mostanában a Pesten, és az otthon végzett edzéseim nagyjából 50-50%-os arányban oszlanak el, és nem mindenhol egyformák a körülmények, valamint néha az írásaim is zavarosak lehetnek, ezért egy rövid poszt erejéig készítettem egy összehasonlítást, melyben leírom a főbb különbségeket a két helyszín edzéslehetőségei között:
Fekvőtámasz
Budapesten: a lépcsőház lépcsői, melyek egyenként 15 centi magasak (jelenleg a negyedik lépcsőfok).
Otthon: a ház (3+0,5 szintes) bejárati lépcsője, melynek a teljes magassága 57 cm (ez már nem spekuláció, le lett mérve). Ez utóbbi ugye valamivel nehezebb, de a múltkor kijött egy - kicsit szabálytalan - ismétlés, ahonnan azért már el lehet indulni.
Guggolás
Ugyanazok a körülmények, a múlt héten az egylábas guggolást a garázsban csináltam, de tudom bent is.
Húzódzkodás
Budapesten: be kell hajtanom derékszögbe a lábam, mert csak úgy férek el, valamint óvatosabbnak kell lennem, mert enyhén csúszik az ajtófélfa, ahová fel van szerelve, viszont annak a rúdnak van szivacsmarkolata.
Otthon: csak a fémet tudom megmarkolni, viszont csak nagyon enyhén kell behajlítanom a lábam, és teljesen stabil a cucc.
Lábemelés:
A földön végzett nyújtott lábas lábemelésnél ugyanazok a körülmények, otthon viszont könnyebben tudok csinálni függeszkedésben végzett gyakorlatokat is a magasabban lévő rúd miatt.
Híd:
Jelenleg egy ágyon csinálom Pesten is, és otthon is, amelyek nagyjából egy magasságon vannak, így a körülmények hasonlóak, csak otthon valamivel csúszósabb a padló, ezért egy kicsit nehezebb, és jobban oda kell figyelni. Bemelegítés céljából is van mindkét helyen 1-1 magasabb, körülbelül egy magasságban lévő asztal.
Fekvőtámasz kézállásban:
Ezt egy sarokban csinálom, így ennél is hasonlóak a körülmények, maximum a már említett padlócsúszás miatt otthon valamivel nehezebben megy.
Ujjbegyes fekvőtámasz, vádli, elülső híd és birkózóhíd:
Ugyanazok a körülmények.
Függeszkedés:
Lásd: húzódzkodás.
Zászló:
Budapesten: ciki, de nem tudom a nevét, pedig 100-ból 100 ember biztosan látott már ilyet. Általában teljesen random helyeken fordul elő, és úgy néz ki, mint egy kb. másfél méter magas húzódzkodó állvány, amelynek a közepén is van egy ugyanolyan vízszintes rúd. Ennek az egyik szárán csinálom a gyakorlatot, és ahogy néztem, az eltoló zászlóhoz is tökéletes lesz majd a magassága.
Otthon: még nem találtam megfelelő szerkentyűt, de mindenképp jó lenne oda is valami.
Utolsó kommentek