HTML

Miről van szó?

Tréning a Fegyencedzés című Paul Wade-kötet rendszere szerint. Kezdési dátum: 2011. január 18.

Bevezető
Az edzésmódszer
A gyakorlatok

A dolgok jelenlegi állása:

1. Fekvőtámasz: lépcsőn 1 kézzel, negyedik lépcsőfok, 60 cm - 8/10
2. Guggolás: egylábas guggolás - 10/10
3. Húzódzkodás: egyik kézzel a rudat, másik kézzel a törülközőt fogom 25 centire a rúdtól (kb. 120 cm-nél lesz a mesterlépés) - 7/10
5. Híd: utolsó szint, de 39 cm magasan - 9/10
6. Kézállásos fekvő: kétkezes, fél fekvőtámasz - 4/10

7.1. Fekvőtámasz ujjbegyeken: teljes fekvőtámasz - 5/10
7.2. Függeszkedés: egyik kéz a rúdon, másik a törülközőn - 3/8
8.1. Vádli: egylábas, talajról, nyújtott lábbal - 4/8
8.2. Zászló: átkulcs. lógás - 1/16
9. Nyak: rávezető gyak. - 1/2

Facebook

Utolsó kommentek

Címkék

Convict Conditioning 2

2011.10.05. 19:00 Isildur

Link itt:

Katt

Borító itt:

Katt

36 komment

Címkék: egyéb

A bejegyzés trackback címe:

https://convict.blog.hu/api/trackback/id/tr263280784

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Darky_ · http://powerteam.blog.hu/ 2011.10.06. 15:15:08

Na látod ezt nagyon várom már. Kíváncsi vagyok nálunk kijön-e magyarul!

Isildur · http://convict.blog.hu 2011.10.07. 01:03:39

Szerintem ki fog jönni, de az biztos, hogy nem holnap... Érdemesebb lenne megtanulnom jobban angolul :)

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.08. 19:47:11

Én is várom, hogy kijöjjön magyarul. Már a marok edzést el is kezdtem, a nyakit hagyom míg a híddal nem haladok.

Isildur · http://convict.blog.hu 2011.10.09. 22:33:57

@Giozo: Tényleg van benne edzésterv a nyak megerősítésére? Az nekem egyáltalán nem jönne rosszul (nem beszélve a marokerőről), a nyakam sajna viszonylag vékony...

Azogh · http://mesterhatos.blog.hu 2011.10.11. 04:03:19

Hehe, én nyakra minden koncerten edzek, headbangeléssel :D
Amúgy baromi jó lesz tutira, csak letorrentezni nem akarom, könyvre meg tutira jó sokat kell majd várni :(

orvlat 2011.10.11. 20:01:47

@Azogh: A Dragondoor-ról le lehet tölteni 30$ körüli áron.

Azogh · http://mesterhatos.blog.hu 2011.10.12. 14:22:00

Az a baj, hogy nem szeretem az elektronikus formátumot, de annyi jót hallottam, hogy muszáj volt megvenni. Átpörgettem, annyi, annyi jó dolog van benne, hogy nem tudom mivel kezdjem, össze vissza csapkodtam csak benne. Hétvégén majd elejétől végéig átolvasom, addig sajna nincs rá időm, de már úgy csinálnám az extra dolgokat :D
Egy kis angolgyakorlásnak is jó lesz, legalább nem csak a céges angolt gyakorlom :)

Darky_ · http://powerteam.blog.hu/ 2011.10.12. 21:36:17

@Azogh: Majd légyszíves küld át szabad fordításban :))

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.13. 16:10:39

napi 100 oldalt lefordít, s a hétvégére meg is lesz a magyar kiadás:)

Crouch 2011.10.13. 20:27:43

Ma olvastam el, legalább olyan jó mint az első rész.

Itt elérhető: data.hu/get/4304574/Convict_Conditioning_2.pdf

Isildur · http://convict.blog.hu 2011.10.15. 03:36:12

Szerintem amúgy, ha tényleg 30$, ez egy nagyon kedvező ár a könyvért.

Darky_ · http://powerteam.blog.hu/ 2011.10.15. 09:48:03

Én is elolvastam. Kicsit olyan érzésem van, hogy ezt a könyvet kellett volna elsőre kihozni. Rengeteg olyan technika van benne, ami simán beilleszthető az első rész gyakorlatainak 2-6. szintjei közé. Szerintem elsőre nem terveztek második résszel, de akkora sikere lett a könyvnek, hogy utólag hozzákozmetikáztak még egyet.

Isildur · http://convict.blog.hu 2011.10.15. 14:07:58

@Darky_: Említetted a blogodon, hogy valószínűleg lesz harmadik rész is. Abban vajon mi lehet majd benne?

beníto 2011.10.15. 20:10:34

Sajna az én angol tudásom elég siralmas. Ezért felvettem a kapcsolatot azzal a kiadóval amelyik az első részt ki adta. Nem tervezik a második rész kiadását.Ha valaki veszi a fáradságot és le fordítja szerintem sokan hálásak lesznek érte.

Isildur · http://convict.blog.hu 2011.10.15. 23:05:37

@beníto: Mármint a Jaffa kiadóval? Szerintem ki fogják adni, csak még a rövid távú terveik között ez nem szerepel.

Darky_ · http://powerteam.blog.hu/ 2011.10.16. 01:59:33

@Isildur: Hát azért maradtak még fehér foltok, ha a funkcionális edzést vesszük alapul. Szerintem attól függ, hogy mekkora eladásai lesznek a második résznek. Szerintem az első könyv sikere még a kiadót is meglepte...
legfeljebb majd jön egy Wade féle "börtönnapló", természetesen kihagyhatatlan tippekkel, a mestertől :)
@beníto:
Én is a páromat fűztem be, hogy fordítson.. Mondjuk jó lenne, ha valaki még bevállalná, mert akkor fel lehetne részekre osztani és hamarabb végeznénk :)

beníto 2011.10.17. 13:17:55

@Isildur: Igen a Jaffa kiadóval. Biztosra akartam menni ezért nem csak telefonon hanem emailban is érdeklődtem. A válasz mindkét esetben nemleges volt. Sajnos

beníto 2011.10.17. 13:25:38

@Darky_: Próbálok én is keríteni valami angol nyelv zsenit, ha találok akár szerény díjazás ellenében is, lefogom fordíttatni. Ha találok, majd írok neked és megbeszéljük, hogy melyik fejezettől csináltassam. Többen is beszállunk előbb lesz kész a "privát" kiadású könyvünk.

meno-mano 2011.10.17. 17:02:27

@beníto: Egy fejezet erejeig en is beszallok, ha nem surgos a dolog :)

Darky_ · http://powerteam.blog.hu/ 2011.10.17. 21:15:35

@beníto: @meno-mano: Helyes, helyes! :)
Akkor mi egyenlőre elkezdjük az első fejezetet az 57. oldalig :P

beníto 2011.10.18. 11:30:03

Más téma: ha valakit érdekel van fent a neten kettő CalisthenicsKingz film húzódzkodás és fekvőtámasz variációk. Egy kis változatosság!

Isildur · http://convict.blog.hu 2011.10.19. 10:31:08

@beníto: Asszem az egyiket ismerem, az Above and Beyond the Bar névre hallgat, és egy 313 megás videó.

Giozo · http://ccedzesem.blog.hu/ 2011.10.19. 10:45:04

Én is megpróbálok keríteni valakit aki profi angolból. Nekem se ártana tudnom jl angolul, mert azaz első idegennyelvem, s hát abból kéne nyelvvizsgáznom a diplomához:D

beníto 2011.10.19. 11:21:59

@Isildur: Amit én találtam, két filmet, az egyik 255MB-s a másik 816MB-s.

beníto 2011.10.19. 11:25:18

@Isildur: A címek: BootCampBasics, a másik, Power from push-ups.

beníto 2011.11.18. 09:22:48

Sziasztok nem tudom hallottátok-e Lakatos Péterék 2012 márci- ápri környékén meg jelentetik a Fegyenc edzés 2 című könyvet magyarul

Isildur · http://convict.blog.hu 2011.11.18. 13:09:19

@beníto: olvastam a blogot, de ezt nem úgy értik, hogy az angol verziót akkor lehet könyv formájában megvásárolni nálunk?

beníto 2011.11.18. 15:28:25

@Isildur: Nem tudom ezt olvastad-e ha igen akkor igazad van végül is nem derül ki hogy magyar nyelvű lesz-e

beníto 2011.11.18. 15:59:00

Péter most válaszolt egy levelemre magyar nyelvű lesz.

Azogh · http://mesterhatos.blog.hu 2011.11.19. 09:25:02

@beníto: Nagyon jó, pont névnapom környékére jön ki :D Bár angol e-bookként is megvettem, de a magyar normális könyv is kell :D

undisputed97 2012.02.10. 22:09:04

Ha még áll akkor énis beszállok a fordításba :)

Isildur · http://convict.blog.hu 2012.02.11. 15:03:59

@undisputed97: Már 'hivatalosan' fordítják, május környékén fog megjelenni.

Neutronlovag 2012.02.13. 18:33:26

Sziasztok!
Látom, hogy van itt pár bevállaló kedvű fordító, bár a fegyencedzés II megjelenik magyarul szerintem nem kéne annyiban hagyni ezt a lehetőséget.
Ha érdekel titeket a Flexibilitás témakör Pavel Tsatsouline-nek van egy relax into streach cimű könyve angolul beleolvastam és zseniálisnak tűnik csak az a gond, hogy csigatempóban haladok. A magyar kiadásra lakatos Péter szerint minimális az esély.
Egy igen hasznos mű lenne a funkcionális edzést végzők számára, szóval meg lehetne próbálni összehozni egy közösségi kalózfordítást.
A fordítási munkában nem tudok segíteni, de szívesen koordinálnám a projektet. Akit érdekel jelentkezzen itt: neutronlovag@indamail.hu
süti beállítások módosítása