No, mostantól mindig 01:05-től jelentkeznek az új posztok, ennek az az oka, hogy ha a vasárnapi edzések egy kicsit tovább tartanak, vagy esetleg elalszom, mint 2 hete, akkor még legyen még egy kis idő leírni a tapasztalatokat. Ezen a héten csupán 3 edzés történt, igazából lehetett volna 4 is, de akkor a jövő héten is 4-nek kellene lennie, akkor pedig már lesz időm 5-re. Viszont így a 3-ből 2, a második és a harmadik elég húzósra sikeredett.

Szerda:

B (Közepes)
   2.5  teljes guggolás: 2x10-8
2.7 B  egylábas guggolás támasszal: 2x12-11
   3.2  függőleges húzás: 2x10-8
3.5  teljes húzódzkodás: 4x4-3-3-2
   5.2  egyenes híd: 2x10-8
5.5  fél híd: 2x19-18

Kezdődött a szerdai nappal, ami után is el lett döntve, hogy a híd aktuális változata legközelebb véget fog érni, és érkezik a várva várt teljes híd. Most se a húzódzkodásból, se a guggolásból nem csináltam annyit, amennyi a maximum lett volna, azt majd máskor.

Csütörtök:

C (Nehéz)
   1.2  fekvőtámasz előredőlve: 2x10-8
1.5  teljes fekvőtámasz: 3x17-15-11
   4.5  nyújtott lábemelés fekvésben: 2x10-8
4.9 B  fél nyújtott lábemelés: 3x7-6-6

A fekvőtámasz harmadik sorozata kevesebb lett, mint amire előzetesen vártam, de így is elégedett vagyok azzal, ami történt. Szinte úgy ment, mint még soha, lassan de biztosan közeleg abból is a váltás. A lábemelés még mindig nem 100%-os, de érzésem szerint elég jól haladok.

Vasárnap:

C (Nehéz)
   2.5  teljes guggolás: 2x10-8
2.7 B  egylábas guggolás támasszal: 2x14-13
   3.2  függőleges húzás: 2x10-8
3.5  teljes húzódzkodás: 3x5-4-3
   5.2  egyenes híd: 2x10-8
5.5  fél híd: 2x20

Ha már csak 3 edzés, akkor a végét is egy kicsit meghúztam. A húzódzkodásnál meglett az 5 ismétlés, így tehát ez az út is járható. A harmadik sorozatra már csak 3 ismétlés ment, sebaj, lesz ez még jobb is, csak ki kell azt várni. A guggolásnál is lassan jöhet az a verzió, amelyben a korlátot lent fogom. Arra elég kíváncsi leszek, mi fog belőle kisülni.

Befejeztem a híd ötödik lépését, és jövő héten - ahogy szerdán megígértem - kezdődhet a teljes híd.

Jövő hétre nem tudom még, hogy mi lesz, mert volt már rá példa, hogy megígértem valamit, aztán semmi nem lett belőle, hát ezt szeretném most elkerülni.