Az az igazság, hogy ez a hét nem alakult a legjobban, úgy is mondhatnám, hogy egy picit elcsesztem. Voltam egy ideig beteg, voltam elfoglalt, és voltam kedvetlen is, és ennek az eredményeképpen csak egy kört tudtam megcsinálni a korábbi hetekben mutatott kettő helyett. Ezt persze nem tartom a világ legnagyobb problémájának, mert nem vetett különösebben vissza, bár szerettem volna ennél egy kicsit többet edzeni. A kaja terén sem állok valami fergetegesen, mert az elmúlt rövid időszakban sok szemetet megettem, de ezt majd igyekszem ezentúl visszafogni.
Péntek:
1.2 fekvőtámasz előredőlve pultról: 2x10-8
1.7 egykezes fekvőtámasz előredőlve pultról (85 cm): 4x6-5-4-4
2.5 teljes guggolás: 2x6-4
2.9 egylábas guggolás lépcsőről (13 cm): 4x2
4.5 nyújtott lábemelés fekvésből: 5x30-27-25-24-23
Vasárnap:
3.1 vízszintes húzás (1k): 2x6-4
3.6-7 felemás húzódzkodás törülközővel: 3x2 (b) / 2x2 (j)
5.2 egyenes híd: 2x8-6
5.8-9 hídállásból asztalról állásba: 2x6-5
6.3 kézállás fal mellett: 2x15-10 mp
6.3-4 negyed fekvőtámasz kézállásban: 2x3-2
Ez volt a teljes történet. A sorozatszámokat tekintve ugyanúgy haladtam, ahogy az elmúlt hetekben. Visszaesés tulajdonképpen egyik helyen sem következett be, sőt, volt 1-2 olyan gyakorlat, ahol még javítani is tudtam. Viszont sajnos maradéktalanul elégedett sem vagyok, mert áprilisra szeretnék már egy lábon guggolni, valamikor nyár, vagy nyár vége környékén hídból felállni, ennek az évnek a végén fekvőtámaszból, vagy húzódzkodásból is közel kerülni a tűzhöz. Ezek pedig inkább olyan hetek, ahol lassabban fejlődök. A jövő héten leginkább majd arra ügyelek, hogy magasabb ismétlésszámokat tudjak elérni. Úgy érzem, ez sikerülhet mindegyik esetben.
Utolsó kommentek